Allgemein

Bellybinding

Bellybinding

Bengkung – Belly Binding Bengkung Bellybinding oder auch Bauchbinden genannt … … ist eine alte, überlieferte Tradition.

  Bei dieser Methode wird der Körper nach der Geburt mittels eines Stofftuchs in einer bestimmten Bindetechnik vom Schambein bis unter die Brust umwickelt. Hier mal ein paar gute Gründe, warum Du Bellybinding ausprobieren sollte! Bellybinding … 🙌 hilft …

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Closing the Bones

Closing the Bones

Closing the Bones „Closing the Bones“ – das Schließen der Knochen… … ist ein Ritual, dass in vielen Ländern bekannt ist. Das Ritual unterstützt den inneren Heilungsprozess mit dem Ziel, Kreisläufe und Energiefelder zu schließen und loszulassen. Daher wird diese Methode gerne nach einer Schwangerschaft und Geburt angewendet, sie eignet sich aber auch dafür besondere …

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Die Kraft der Worte in der Schwangerschaft

Die Kraft der Worte in der Schwangerschaft Worte haben einen verblüffenden Einfluss auf unser Vorstellungsvermögen, unser Denken, Fühlen und Handeln.   … der Duft von frisch gemahlenem Kaffee liegt in der Luft,  während die Espressomaschine leise brummend, das goldbraune Kaffeeextrakt in Tasse fließen lässt. Die sahnig aufgeschäumte Milch vermischt sich gleichmäßig mit dem haselnussfarbenen Espresso …

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Positive Gedanken

Positive Gedanken „Wusstest Du, dass Du ca. 60-70.000 Gedanken pro Tag denkst? Leider sind in der Regel nur sehr wenige davon positive Gedanken und viele eher negativ geprägt. Pessimistische Gedanken wirken sie sich unmittelbar auf unsere Psyche und den Körper aus. Zum Glück haben wir Menschen jedoch die Fähigkeit unsere Gedanken bewusst unter Kontrolle zu bringen! Dafür …

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Was ist eine Doula?

WAS IST EINE DOULA  Hast Du schon mal von einer Doula gehört?   Eine Doula ist eine nichtmedizinische Helferin, die einer werdenden Mutter vor, während und nach der Geburt im Wochenbett emotional und körperlich zur Seit steht. Sie nimmt dabei die Rolle einer Vertrauensperson ein und unterstützt sowohl die werdende Mutter, als auch deren Partner oder …

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Selbstfürsorge

Selbstfürsorge

Selbstfürsorge Selbstfürsorge…  ist die Basis für ein glückliches und zufriedenes Leben! Gerade für uns Mamas ist es selbstverständlich sich um andere zu sorgen und zu kümmern, aber sich bewusst Zeit für sich selber zu nehmen und fürsorglich mit sich selbst umzugehen fällt oft viel schwerer. Ich höre oft die Frage: Wo und wie kann ich mir denn …

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Yoga für mehr Entspannung

Yoga für mehr Entspannung Fühlst Du Dich oft müde, angespannt und gestresst? Knirscht Du mit den Zähnen, leidest unter Ohrgeräuschen, Rückenschmerzen und Schlafproblemen?  Oder bist Du gerade Schwanger und stehst durch die Veränderung Deines Körpers vor zahlreichen Herausforderungen?   All das können Hinweise dafür sein, dass Du nicht in Balance bist und Dein Körper und Dein Geist sich mehr Ausgleich …

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Achtsamkeit in der Schwangerschaft

Achtsamkeitsübungen in der Schwangerschaft

5 Übungen für mehr Achtsamkeit in der Schwangerschaft Mit Achtsamkeit durch den Alltag gehen   Die Schwangerschaft ist eine ganz besonders Zeit, aber auch oft mit vielen zusätzlichen To-Do’s, Stress, ängstlichen Gedanken und viel Veränderungen verbunden. Genau in dieser Zeit lohnt es sich ganz besonders, sich im Alltag immer wieder kleine Ruheinseln zu schaffen, bewusst …

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Was hilft beim Entspannen

Was hilft beim Entspannen Musik kann Dir beim Entspannen helfen    Heute geht es um Entspannung und Musik und wie sie Dich bei der Geburtsvorbereitung und während der Geburt unterstützen kann! Musik kann unterschiedliche Wirkungen haben. Sie kann Emotionen verstärken und Stimmungen ändern. Musik kann uns beim  Entspannen helfen und unser Denken beeinflussen. Die Gehirnwellen stellen …

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