10 Tipps für’s Wochenbett 10 Tipps für Deine Babyflitterwochen und eine entspannte Zeit im Wochenbett 1. Tipp Wenn es möglich ist, sollte der/die PartnerIn an Deiner Seite sich für diese Zeit freinehmen, um Dich in jeder Hinsicht unterstützen zu können (z.B. beim Wickeln, Essen zubereiten, Haushalt führen, Versorgung der Geschwister, etc.). 2. Tipp Plane so wenig …
Moonmilk Moonmilk! Ich liebe dieses Rezept für MOONMILK das aus Kurkuma, Mandeln, Datteln und Milch besteht. Dieses Rezept ist ideal als Immunbooster für die kalte Jahreszeit und auch super für Schwangere und Mamas im Wochenbett geeignet! Das Getränkt belebt, wärmt und unterstützt das Immunsystem, fördert guten Schlaf und die inneren Heilungsprozess in unserem Körper. Zubereitung: …
Mother’s Blessing – Blessingway Mother’s Blessing – Blessingway … Hast Du schon mal von einem Mother’s Blessing oder auch Blessingway genannt gehört? Beim Mother’s Blessing, feiern wir gemeinsam im Kreis Deiner Freundinnen oder gemeinsam mit anderen werdenden Mamas das Wunder der Geburt und des „Mutterwerdens“. Das Mother’s Blessing kann sowohl als Geschenk und Überraschung …
Bengkung – Belly Binding Bengkung Bellybinding oder auch Bauchbinden genannt … … ist eine alte, überlieferte Tradition. Bei dieser Methode wird der Körper nach der Geburt mittels eines Stofftuchs in einer bestimmten Bindetechnik vom Schambein bis unter die Brust umwickelt. Hier mal ein paar gute Gründe, warum Du Bellybinding ausprobieren sollte! Bellybinding … 🙌 hilft …
Closing the Bones „Closing the Bones“ – das Schließen der Knochen… … ist ein Ritual, dass in vielen Ländern bekannt ist. Das Ritual unterstützt den inneren Heilungsprozess mit dem Ziel, Kreisläufe und Energiefelder zu schließen und loszulassen. Daher wird diese Methode gerne nach einer Schwangerschaft und Geburt angewendet, sie eignet sich aber auch dafür besondere …
Die Kraft der Worte in der Schwangerschaft Worte haben einen verblüffenden Einfluss auf unser Vorstellungsvermögen, unser Denken, Fühlen und Handeln. … der Duft von frisch gemahlenem Kaffee liegt in der Luft, während die Espressomaschine leise brummend, das goldbraune Kaffeeextrakt in Tasse fließen lässt. Die sahnig aufgeschäumte Milch vermischt sich gleichmäßig mit dem haselnussfarbenen Espresso …
Positive Gedanken „Wusstest Du, dass Du ca. 60-70.000 Gedanken pro Tag denkst? Leider sind in der Regel nur sehr wenige davon positive Gedanken und viele eher negativ geprägt. Pessimistische Gedanken wirken sie sich unmittelbar auf unsere Psyche und den Körper aus. Zum Glück haben wir Menschen jedoch die Fähigkeit unsere Gedanken bewusst unter Kontrolle zu bringen! Dafür …
WAS IST EINE DOULA Hast Du schon mal von einer Doula gehört? Eine Doula ist eine nichtmedizinische Helferin, die einer werdenden Mutter vor, während und nach der Geburt im Wochenbett emotional und körperlich zur Seit steht. Sie nimmt dabei die Rolle einer Vertrauensperson ein und unterstützt sowohl die werdende Mutter, als auch deren Partner oder …
leichter entspannen … ich habe eine Wassermelone getragen! Kannst Du Dich auch noch an diesen Satz aus dem Filmklassiker „Dirty Dancing“ erinnern? Der Film läuft gerade mal wieder im Fernsehen und ich liebe ihn! Wenn Du schon mal ein Baby bekommen hast erinnerst Du Dich sicher auch noch an das Gewicht des Babybauchs, das durchaus mit …
Selbstfürsorge Selbstfürsorge… ist die Basis für ein glückliches und zufriedenes Leben! Gerade für uns Mamas ist es selbstverständlich sich um andere zu sorgen und zu kümmern, aber sich bewusst Zeit für sich selber zu nehmen und fürsorglich mit sich selbst umzugehen fällt oft viel schwerer. Ich höre oft die Frage: Wo und wie kann ich mir denn …
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