Worte haben einen verblüffenden Einfluss auf unser Vorstellungsvermögen, unser Denken, Fühlen und Handeln.

… der Duft von frisch gemahlenem Kaffee liegt in der Luft,  während die Espressomaschine leise brummend, das goldbraune Kaffeeextrakt in Tasse fließen lässt.
Die sahnig aufgeschäumte Milch vermischt sich gleichmäßig mit dem haselnussfarbenen Espresso und zeichnet ein wunderschönes Herz in die feine Crema.
Der perfekte Cappuccino steht vor mir und ich schmecke ohne probiert zu haben bereits den süßen, erdig-schokoladigen Geschmack auf der Zunge…

Kannst Du den Kaffee auch aus der Ferne riechen und schmecken?

Worte haben einen verblüffenden Einfluss auf unser Vorstellungsvermögen, unser Denken, Fühlen und Handeln.

Worte können bei uns direkt emotionale und körperliche Symptome auslösen.

Studien haben ergebenen, dass sogar die Beschreibung auf Lebensmitteln, Einfluss auf unser Geschmackserlebnis hat. So verleiht ein exotischer Name einem Getränk zum Beispiel spontan ein frisches Aroma, es schmeckt fruchtiger und frischer, wie ein vergleichbares Getränke mit herkömmlichem Namen.
Auch eine Leibspeise schmeckt besser,
wenn sie traditionell nach Großmutters Rezept zubereitet wurde.

Ist das nicht verblüffend, wie unsere Wahrnehmung sich einfach von Begriffen leiten lässt.

Hören wir Wörter wie „Kaffee“ oder „Parfüm“ wird in unserm Gehirn automatisch das Areal angeregt, das für die Geruchsverarbeitungzuständig ist.

Aber, warum erzähl ich Dir das Ganze?
Weil ich als gelernte Barista ein absoluter Cappuccino-Fan bin?

Ja auch 🥰!

Ich erzähl Dir aber vor allem von der „Kraft der Wörter“, weil es gerade im Bezug auf Schwangerschaft und Geburt, viele Wörter und Redewendung gibt,
die in uns Angst und negative Gefühle hervorrufen.

An was denkst Du spontan, wenn Du das Wort WEHEN liest?
Schmerzen, Kontraktionen, Krämpfe…?

Im Kontext mit der Geburt wird aus normalen Wörtern schnell ein unangenehmes Bild, so wird zum Beispiel…

… das eigentlich so flexibel Gewebe im weiblichen Intimbereich
zu einem festen Damm der reißen kann.
… der kurze Geburtsweg – von im Schnitt 14 cm – wird zu einem engen Geburtskanal indem das Baby stecken bleiben kann.
… die rhythmischen Bewegungen der Gebärmutter zu unerträglich, schmerzhaften Wehen.

Wäre es nicht viel schöner die Wehen nicht mir WEH-TUN zu verbinden, sondern mit fließenden Wellen auf denen Du mühelos reitest
oder mit dem Wehen des Windes,
der Dir liebevoll Dein Baby in die Arme weht?

Hier eine kleine Übung für Dich:
Schreib doch mal alle Wörter auf, die Du mit Schwangerschaft und Geburt verbindest und finde dann für die Begriffe, die Dir Angst und Unbehagen machen, positive Alternativen.

Zusätzlich kann es Dir helfen Deine Angstgefühle in Worte zu fassen, aufzuschreiben und darüber zu sprechen.

Durch eine Studie mit Spinnenphobikern wurde herausgefunden, dass Menschen, die mit einer Spinne konfrontiert werden und gleichzeitig ihre Ängste in Worte fassen weniger Stresssymptome zeigen, wie Vergleichsgruppen, die nicht über ihre Ängste gesprochen habe.

Probier doch auch mal diese Übung aus:
Achte doch heute einfach mal auf Deine Sprache und Deine Worte, vielleicht bemerkst Du Begriffe oder Formulierungen, die Du häufig benutzt und die Deine Emotionen und Dein Handel beeinflussen. Eine kleine Änderung kann schon viel bewirken.
So kann aus einem „ich kann das nicht“ ein „ich kann das jetzt noch nicht, aber ich mache einfach den nächsten möglichen Schritt in die richtige Richtung“ werden!
Oder aus „ich kann mir das nicht leisten“ ein „ich wünsche es mir so sehr und werde alles mögliche tun, um mir meinen Wunsch bald erfüllen zu können“ werden!

Neugierig geworden?

In meinem Kurs für „Geburt in Balance“ lernst Du noch mehr über die Verbindung von unserem Denken und unserem körperlichen Wohlbefinden.

Ich zeige Dir, wie Du mit kleinen Übungen an der ein oder anderen Stellschraube drehen kannst, um so mehr Leichtigkeit in Deinen Mama-Alltag zu bringen.

Melde Dich gerne bei mir, wenn Du mehr darüber erfahren willst!

Deine Jana