Geburt in Balance
Träumst Du von einer entspannte Schwangerschaft und leichten Geburt?
Wünschst Du Dir …
Mehr Entspannung
… und Wohlbefinden für Deinen Körper und Deinen Geist!
Mehr Klarheit
… über Deine Wünsche für die Geburt und Deine eigenen Stärken und Fähigkeiten!
Mehr Vertrauen
… durch eine positive Einstellung in Dich und in Deinen Körper!
Mehr Vorfreude
… und Gelassenheit, weil Du weißt, dass Du bestens vorbereitet bist!
Ja!
Dann ist mein Kurs für Geburt in Balance genau das richtige für Dich!
Am Samstag am 27. April 2024 veranstalte ich den nächsten Geburt in Balance Tagesworkshop live vor Ort in Weilheim mehr Infos findest Du hier:
Im Kurs ...
- erfährst Du, wie Du Dich auf eine leichte und entspannte Geburt vorbereiten kannst.
- lernst Du Übungen für mehr körperliches Wohlbefinden, Entspannung und Gelassenheit.
- zeige ich Dir, wie Du Selbsthypnose und mentales Training zur Vorbereitung und während der Geburt anwenden kannst.
Du lernst die besten körperlichen und mentalen Methoden zur Geburtsvorbereitung, mit denen Du…
… dem Geburtsschmerz mit Gelassenheit begeben und Dich voller Vorfreude auf die bevorstehende Geburt vorbereiten kannst!
In 3 Schritten zeige ich Dir wie Du mit Yoga, Entspannung und Selbsthypnose zu Deiner innern Kraft und Stärke findest!
Mein Programm ist genau das Richtige, wenn:
- Du Dich sowohl körperlich, als auch die mentale auf Deine Wunschgeburt vorbereiten willst!
- Du überzeugt bist, dass Du einen maßgeblichen Anteil auf dem Weg zu Deiner Wunschgeburt selber in der Hand hast!
- Du bereit bist, jeden Tag ein bisschen Zeit zu investieren und die vorgeschlagenen Übungen so oft wie möglich für Dich selber zu wiederholen!
Warum bin ich die Richtige um Dich zu begleiten?
Ich bin selber Mama von zwei Kindern und hatte 2 besondere Geburten, die ich ganz unterschiedlich erlebt und bewältigt habe. Aus diesen Erfahrungen habe ich viel gelernt und mein Coaching-Konzept Schritt für Schritt weiterentwickelt.
Mein Programm ist kein normaler Geburtsvorbereitungskurs, bei dem es primär um den medizinischen Kontext und den Ablauf einer Geburt geht.
Ich biete auch keinen reinen Hypnobirthing Kurs an, bei dem vorrangig das Thema „Geburt unter Hypnose“ im Vordergrund steht, in meinem Konzept geht es immer um die Verbindung von Körper und Geist.
Es handelt sich auch nicht um einen fertigen Onlinekurs mit zahlreichen Videos, die Du alleine zu Hause durcharbeitest, oder sie am Ende gar nicht erst anschaust.
In meinem ganzheitlichen Kurs
„Geburt in Balance“
geht es um
DICH, Deinen KÖRPER und Dein WOHLBEFINDEN und das ZUSAMMENSPIEL
von alle diesen Faktoren.
Ich bin da und begleite Dich auf Deinem Weg zum „Mama werden“ und „Mama sein“. Deine individuellen Themen stehen dabei immer im Zentrum.
Ich kenne Deine Sorgen und Ängste, die körperlichen Beschwerden und Gefühlsschwankungen sehr gut, denn ich habe viele davon selber erlebt.
Heute – nach zahlreichen Ausbildung u.a. als Sozialpädagogin, Yogalehrerin (insbesondere für Schwangere), Systemischer Coach, Stressmanagementtrainerin und Hypnose- & Geburtscoach – weiß ich, wie der Weg zu mehr Leichtigkeit, Entspannung und Vorfreude in der Schwangerschaft aussieht und wie Du die Geburt Deiner Träume erleben kannst.
Mein Ziel ist es, Dich dabei zu unterstützen, dass Du Deine Kraft
und Stärke findest, damit Du SELBSTBESTIMMT und ANGSTFREI
die Geburt Deines Babys erleben kannst!
Welche Kursinhalte erwarten Dich bei
Geburt in Balance
Im ersten Schritt schauen wir uns zusammen an, wie „Geburt in Balance“ funktioniert und welche Faktoren Du auf dem Weg zu Deiner Wunschgeburt unmittelbar beeinflussen kannst.
Du lernst wie Du Deinen Weg zu schneller Entspannung und Selbstführsorge findest und wie Du leicht loszulassen kannst. Ich zeige Dir, wie Du Deine Gedanken positiv ausrichtest und Dich mental auf eine wunderschöne und schmerzarme Geburt vorbereiten kannst!
Yoga kann Dir sowohl körperlich, als auch mental bei der Vorbereitung auf Deine Wunschgeburt helfen! Ich zeige Dir, welche Übungen Dir in der Schwangerschaft gut tun und wie Du typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern kannst. Diese Übungen helfen Dir dann auch bei einer schnellen Rückbildung.
Ich erkläre Dir, was genau Selbsthypnose ist und wie Du diese Methode für Dich anwenden und von den Vorteilen einer sanften und schmerzarmen Geburt unter Hypnose profitieren kannst! Wir machen viele praktische Übungen, damit Du Dich sicher und wohl mit dieser neuen Methode fühlst.
Im letzen Schritt zeige ich Dir, wie Du die erlernten Methoden auch für die Zeit nach der Geburt mit Deinem Baby im neunen Familienalltag anwenden kannst, um eine entspannte Mama zu bleiben und zu werden.
Mit jeder Geburt wird nicht nur ein Baby, sondern auch eine Mutter geboren, egal ob Du Dein erstes Baby erwartest, oder schon Mama bist!
Von meinem Geburtscoaching-Programm profitierst nicht nur Du allein, sondern auch Dein Baby und die ganze Familie.
Wenn es Dir gut geht, spürt das auch Dein Baby!
Du lernst zahlreiche Übungen zur Stärkung, Dehnung und Vorbereitung Deines Körpers, sowie verschiedene Methoden zur Entspannung und mentalen Vorbereitung, sowie zur Reduktion von Schmerzen während der Geburt kennen.
All das wird Dir auch über die Geburt hinaus für die Herausforderungen als Mama im Alltag helfen!
Bist Du neugierig geworden?
Dann komm jetzt in meinen Tagesworkshop für
„Geburt in Balance“
Am Samsta 27. April 2024
Der nächste Kurs in der Gruppe Vorraussichtlich im „Online Live-Format“ über die Kursplattform Zoom startet im September 2021!
Geburt in Balance Kurs in der Gruppe
Kurszeiten folgen in Kürze!
Das Kurs-Paket beinhaltet:
6 live Kursstunden „Geburt in Balance Kurs“
8 Video Schwangerschaftsyoga-Stunden zum Selbststudium
ausführliches Skript mit allen Kursinhalten & Worksheets
MP3 Audios zur begleiteten Selbsthypnose
alle Kursstunden als Aufzeichnung
Mit „Geburt in Balance“ bekommst Du:
Persönliche Betreuung und Beratung, gemeinsam finden wir heraus, was Du gerade am meisten brauchst und was Dir am besten zur Vorbereitung auf Deine Wunschgeburt hilft!
Speziell auf die Schwangerschaft und Deine Bedürfnisse abgestimmte Yogaübungen zur Stärkung der Muskulatur, Entspannung und Geburtsvorbereitung!
Atemübungen die Dich schon während der Schwangerschaft und dann unter der Geburt unterstützen entspannt loszulassen und dem Geburtsschmerz gelassen zu begebenen.
Das Erlernen der für Dich am besten geeigneten Entspannungsmethoden und Selbsthyponsetechniken u.a. aus dem Hypnobirthing!
Gemeinsames Üben aller Atem-, Entspannungs- und Selbsthypnosetechniken.
Positive Selbstprogrammierung und das passende Mindest für Deine Wunschgeburt!
Ganzheitliche Unterstützung bei allen Fragen rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Baby!
Ich freu mich sehr von Dir zu hören und auf eine tolle Zeit mit Dir!
5 live unterrichtete Kursstunden inklusive Frage und Antwort Runden
Videoaufzeichnung aller Kursstunden
Ein Skript mit allen Kursinhalten
Worksheets, Wochenpläne, hilfreiche Fragebögen
MP3 Audios zur begleiteten Selbsthypnose mit und ohne Musik
6 live unterrichtete Yogastunden mit Anleitungen zur Körperwahrnehmung, Mobilisation, Stärkung und Dehnung der Muskulatur, für den Rücken, Hüft- und Herzöffnung, Vorbereitung auf die Geburt, zur Entspannung und für mehr Energie
Atemübungen für die Schwangerschaft und die Geburt
25 Affirmationskarten zum Ausdrucken
Im Kurs für "Geburt in Balance" lernst Du ...
… wie Du Selbsthypnose während der Schwangerschaft und unter Geburt anwenden kannst
… verschiedene Entspannungstechniken kennen und anwenden
… worauf Du bei der Wahl des Geburtsorts, Geburtsteams und Geburtspartner ankommt
… welche Aufgaben der Partner bei der Geburt übernehmen kann, um Dich bestmöglich zu unterstützen
… welche Vor und Nachteile die verschiedenen Geburtspositionen haben
… wie Dir mentales Training, positive Gedankenmanagement und Visualisierungen für Deine Wunschgeburt helfen
… wie es Dir gelingt negative Glaubenssätze aufzulösen und Affirmationen einzusetzen
… wie Du Deine Angst vor der Geburt auflösen und einen guten Umgang mit Schmerzen finden kannst
… wie Du selber einen Zustand von Schmerzunempfindlichkeit – Analgesie im Körper herstellen kannst
… welche Rolle die Hormone bei der Geburt spielen und wie Du sie positiv für Dich nutzen kannst!
… wie Du Deine eigene Induktionen schreiben und einsprechen kannst
Das sagen meine Kundinnen und Kunden