10 Tipps für’s Wochenbett
10 Tipps für’s Wochenbett 10 Tipps für Deine Babyflitterwochen und eine entspannte Zeit im Wochenbett 1. Tipp Wenn es möglich ist, sollte der/die PartnerIn an
Geburt in Balance
Dein Weg zu Deiner Wunschgeburt
Aktuell:
Am 24. Mai 2025 findet der nächste Tagesworkshop
Geburt in Balance in Weilheim statt!
Ein persönliches
1:1 Coaching für Geburt in Balance
ist jeder Zeit möglich
Schwangerschaft & Geburt
Willst Du Deine Schwangerschaft entspannt genießen und Dich angstfrei
und voller Vorfreude auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereiten?
Wohlfühlen & Balance
Möchtest Du Dich rundum wohl in Deinem Körper fühlen und auch nach der Geburt schnell wieder in Balance kommen?
Familie in Harmonie
Träumst Du auch von einem leichten Start ins Leben für Dein Baby und ein harmonisches Miteinander in der Familie?
Willst Du Deine Schwangerschaft entspannt genießen und Dich angstfrei
und voller Vorfreude auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereiten?
Wünschst Du Dir auch mehr Entspannung, positive Energie und Selbstvertrauen?
Möchtest Du Dich rundum wohl in Deinem Körper fühlen und auch nach der Geburt schnell wieder in Balance kommen?
Träumst Du auch von einem leichten Start ins Leben für Dein Baby
und ein harmonisches Miteinander in der Familie?
Suchst Du nach einer Begleitung für Deine Wunschgeburt durch eine Doula, bei der ganz individuell auf Deine Bedürfnisse eingegangen wird?
Ja, dann bist Du hier genau richtig!
Ich bin Jana, zweifachmama, Yogalehrerin, Doula & Geburtscoach
Ich begleite ich Dich als Doula auf Deinem Weg zu einer entspannten Schwangerschaft und leichten und glückserfüllten Wunschgeburt.
In unterstütze Dich dabei, Dich sowohl körperlich, als auch mental voller Vorfreude auf Deine entspannte Geburt vorzubereiten.
Ich zeige Dir, wie Du Dich mit speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Yogaübungen ideal auf die Geburt vorbereitest und Deinen Körper mit allen seinen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft fit hältst.
Bei mir lernst Du, wie Du durch verschiedene Entspannungs-, Achtsamkeitübungen und Atemtechniken Deinen Geist unterstützt ruhig zu werden, positiv zu denken und ein passendes Mindset für Deine Wunschgeburt und Dein Leben mit Kind aufzubauen.
All das rundet das Erlernen von Selbsthypnose, vergleichbar mit Hypno Birthing, ab. So findet Du schnell einen Weg in die Entspannung – das Tor zu einer Geburt ohne Angst und ohne Schmerzen.
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Mein Angebot im Überblick
Yoga für Schwangere
Geburt in Balance Workshop
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Doula Geburts-Begleitung
Begleitung im Wochenbett
Babymassage
Mama Baby Fit Indoor
Mama Baby Fit Outdoor
Closing the bones
Meine Angebote für Dich in der Schwangerschaft
und zusammen mit Deinem Baby
Mein Angebot umfasst neben Kursen für Schwangere und Mamas mit Babys auch Individuelle Geburtsvorbereitung im 1:1 Coaching
und Begleitung zur Geburt als Doula
Du möchtest nicht auf den nächsten Kurs warten, sondern sofort starten?
Dann ist mein individuelles Geburtscoaching genau das Richtige für Dich.
Wenn Du Dich auf Deine Geburt individuell und intensiv vorbereiten möchtest, biete ich Dir gerne ein 1:1 Einzelcoaching auch über Zoom an.
Gemeinsam lösen wir Deine Themen und individuellen Fragen.
Ich zeige Dir auf Deinen Körper abgestimmte Übungen zur Geburtsvorbereitung und für die Geburt, sowie Atem- und Entspannungstechniken.
Du lernst wie Du schnell und einfach Selbsthypnose und mentales Training in der Schwangerschaft und während der Geburt anwenden kannst, um so Ängste aufzulösen, entspannt in die Geburt zu gehen und eine schmerzarme Wunschgeburt zu erleben.
Darüber hinaus stärken wir Dein Selbstvertrauen und Bauchgefühl.
Du möchtest Dich über die gemeinsame Vorbereitung hinaus von mir als Doula begleiten lassen, dann ruf mich einfach an oder vereinbare ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit mir!
Ich freue mich, Dich in dieser besonderen Zeit zu begleiten!
Deine Jana
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Bei einer Geburt geht es nicht darum gegen die Wellen anzukämpfen, sondern sich dem Rhythmus der Wellen hinzugeben und mit ihnen zu tanzen.
Dafür brauch es viel Vertrauen, Ruhe, Hingabe und Ungestörtheit, damit Du entspannt LOSLASSEN kannst.
Eine Geburt ist nichts, was Du durchstehen musst, es sollte viel mehr ein MOMent der puren Freude sein!
Im Kurs für „Geburt in Balance“ lernst Du sowohl Entspannungs- und Atemtechniken, die Dir helfen die Wellen mit Freude zu reiten.
Das Programm vermittelt Dir aber auch ein – für Dich vielleicht neues – positives Bild vom Mutterwerden.
Du bekommst Antworten auf Deine Fragen und findest Deinen ganz eigenen Weg zu Deiner Wunschgeburt.
Ich unterstütze Dich dabei, dass Du Dich großartig fühlst, wenn Du an die Geburt denkst und Dich später positiv zurückerinnerst, egal wie die Geburt verlaufen ist.
Die Wellen sind dafür da, Dir pure Freude und Energie zu schenken.
Alles ist im Fluß, Du musst Dich nur trauen DIE WELLE ZU REITEN und loszulassen!
Du möchtest mehr über mich und „Geburt in Balance“ erfahren?
Dann freu ich mich Dich persönlich kennenzulernen!
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mit hilfreichen Infos für Deine Wunschgeburt!
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