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Bist Du schwanger oder hast gerade Dein Baby zur Welt gebracht?

Möchtest Du Deine Schwangerschaft entspannt genießen und Dich angstfrei und voller Vorfreude auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereiten?

Wünschst Du Deinem Baby auch einen leichten Start ins Leben und ein harmonisches Miteinander in der Familie?

Ja, dann bist Du hier genau richtig!

Ich bin

Jana Merten

zweifache Mama, Yogalehrerin und Geburts-Coach.

Mit meiner 

YES-Glücksformel

begleite ich seit vielen Jahren Frauen während der Schwangerschaft und über die Geburt hinaus mit ihren Babys.

Mein ganzheitliches Konzept bereitet Dich sowohl körperlich, als auch mental auf eine entspannte Geburt ohne Angst vor.

Das Programm basiert dabei auf 3 einfachen Säulen:

Yoga

Entspannung

Selbsthypnose

In meinen Kursen lernst Du:

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Wie Du Dich mit speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Yoga- und Fitnessübungen auf die Geburt vorbereitest und Deinen Körper mit all seinen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft fit hältst.

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Ich zeige Dir, wie Du durch verschiedene Entspannungsübungen und Atemtechniken Deinen Geist trainierst ruhig zu werden, positiv zu denken und ein passendes Mindset für Deine Wunschgeburt und Dein Leben mit Kind aufzubauen. Auch für Dein Baby bringe ich Dir Entspannungsmethoden wie Babymassage bei, die sowohl die Körperfunktionen verbessern, als auch die Eltern-Kind-Bindung stärken.

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All das rundet das Erlernen von Selbsthypnose ab. So findet Du schnell einen Weg in die Entspannung – das Tor zu einer Geburt ohne Angst und ohne Schmerzen.

Meine

YES-Glücksformel

bietet Dir die ideale Basis für Deinen emotionalen Weg zum „Mama werden und Mama sein“.

Durch die Kombination von

Yoga, Entspannungsübungen und Selbsthypnose lernst Du nicht nur Neues im Außen, sondern auch Dich besser kennen.

Du findest die für Dich passenden Methoden um schnell zu entspannen und loszulassen. 

Bestehende Ängste lösen wir auf und stärken Dein Selbstwertgefühl, so meisterst Du alle Herausforderungen die sowohl die Schwangerschaft und die Geburt, als auch das Abenteuer „Mutter sein“ mit sich bringen.

All das kommt auch Deinem Baby für einen guten und entspannten Start ins Leben zu gute und wirkt sich unmittelbar auf Euer Familienleben aus!

Möchtest Du auch

YES

sagen ?

Deine Schwangerschaft unbeschwert genießen und mit Freude Deine Wunschgeburt erleben?

Dann komm jetzt an Board, Du bist nur ein Ja entfernt!

Heute ist der richtige Tag um zu starten, komm direkt in meine kostenlose Facebook-Gruppe: 

hier geht's zur Facebookgruppe

Ich freu mich Dich in dieser besondern Zeit zu begleiten!

Deine Jana Merten

 

Hier erfährst Du mehr über mich

Dieses Video bietet Dir einen ersten Einblick in mein Konzept:

Hier noch mal alle Vorteile meines Konzepts für Dich:

Yoga

Ich zeige Dir gezielte Yoga Übungen, die genau zu Deinen Bedürfnissen passen. So bringen wir Deinen Körper in Balance und bereiten Dich optimal auf die Geburt vor.

Durch kräftigende Asanas wird Deine Muskulatur gestärkt und aufgebaut, das ergänzende Streching was beim Yoga immer als Gegenspieler zu den aktiven Haltungen geübt wird, dehnt Deine Sehnen und Bänder und macht Deinen Körper fit für die Herausforderungen der Geburt.

Entspannung

Zusammen finden wir die für Dich geeigneten Entspannungsmethoden, damit Du schnell den Weg in die Ruhe findest. Durch verschiedene Atemtechniken lernst Du, wie Du auch in herausfordernden Momenten entspannen und Kraft schöpfen kannst.

Miteinander entwickeln wie das passende Mindset für Deine Wunschgeburt, damit Du auch mental gestärkt in die Geburt gehen kannst. 

Selbsthypnose

Nachdem wir eventuell vorhandene Ängste aufgelöst haben, zeige ich Dir verschiedene Wege, wie Du schnell durch Selbsthypnose in einen Zustand der vollkommenen Entspannung kommen kannst. Die Geburt verläuft so in der Regel deutlich schneller, entspannter und mit viel weniger Schmerzen.

Sag YES

Yoga – Entspannung –Selbsthypnose