Hormone in Balance
Wechseljahre und Hormone in Balance
Die Wechseljahre sind mehr als das Ende der Fruchtbarkeit – sie sind der Beginn einer neuen Phase. Eine Zeit der Neuorientierung, des Innehaltens und der Rückverbindung mit Dir selbst. Körper, Hormone und Gefühle verändern sich – und genau hier darfst Du lernen, Dich selbst neu zu verstehen und liebevoll zu begleiten.
Ich unterstütze Dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Wissen und Selbstvertrauen durch diesen Übergang zu gehen – ganz in Deinem Tempo, ganz in Deiner Kraft für Deine Hormone in Balance.
Meine eigene Reise
Meine eigene Hormonreise hat vor etwa drei Jahren begonnen.
Nach einer Operation wegen einer Gebärmutterkrebsvorstufe hatte ich ein ganzes Jahr lang Dauerblutungen. Ich war erschöpft, konnte kaum schlafen, hatte Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen und nahm deutlich zu, trotz viel Sport und guter Ernährung. Ich erkannte mich selbst kaum wieder – mein Körper fühlte sich fremd an, ich war gereizt und launisch. Die Schulmedizin war für mich in dieser Zeit keine echte Hilfe. Ich fühlte mich im Stich gelassen und nicht verstanden.
Das war der Moment, in dem ich begonnen habe, meinen eigenen Weg zu gehen: Ich habe mich weitergebildet, gelesen, recherchiert und ausprobiert – mit einem klaren Fokus auf einen ganzheitlichen, natürlichen Ansatz. Es ging mir schon immer nicht nur um Symptombekämpfung, sondern um das große Ganze.
Durch einen glücklichen Zufall bin ich auf Stefanie Rueb gestoßen – und direkt in ihre Hormoncoach-Ausbildung eingestiegen. Mit dem dort gelernten umfangreichen Wissen, kombiniert mit meiner angepassten Yoga- und Entspannungspraxis, konnte ich meinen Zyklus wieder regulieren und meine Symptome deutlich lindern.
Fühlst Du Dich auch mit Deinen hormonellen Beschwerden und den Herausforderungen Deiner körperlichen Veränderung allein gelassen?
Immer wieder bekommst Du dieselben Standardlösungen angeboten – doch nichts scheint wirklich zu helfen? Du wünschst Dir endlich jemanden, der Dich wirklich sieht, Dir zuhört und Dich versteht?
Dann lass Dich gerne von mir beraten!
Dein coaching für Hormone in Balance
Im 1:1 Coaching stehst DU im Mittelpunkt. Wir analysieren gemeinsam Deine Symptome, schauen uns mögliche hormonelle Zusammenhänge an und entwickeln einen individuellen Fahrplan – abgestimmt auf Deine Lebensphase, Deinen Körper und Deine Ziele.
Dieses Coaching ist für Dich, wenn du Dir persönliche Begleitung, maßgeschneiderte Impulse und einen vertrauensvollen Rahmen wünschst, um wirklich nachhaltig etwas zu verändern.
Das Einzelcoaching bietet Dir den geschützten Rahmen für Deine ganz individuelle Reise.
Kennenlern-Coaching – Dein erster Schritt in Richtung hormonelles Gleichgewicht
Du möchtest herausfinden, ob ein Coaching das Richtige für dich ist – ganz ohne Druck und mit Raum für deine Fragen?
Dann ist mein Kennenlern-Coaching genau das Richtige: In 45 Minuten klären wir deine aktuelle Situation, erste Symptome und mögliche hormonelle Zusammenhänge. Du bekommst ein Gefühl für meine Arbeitsweise und erste Impulse, die du sofort umsetzen kannst.
Dieses Angebot ist ideal, wenn Du Dir noch nicht sicher bist oder Dir erst einmal einen Überblick verschaffen möchtest.
📍 Dauer: 45 Minuten
💬 Ort: Online via Zoom
Preis 79,- Euro inklusive MwSt. (wird bei Buchung eines Coachingpakets angerechnet)
Du wünschst Dir neben der 1:1 Begleitung auch Gruppenwissen, Austausch in einer inspirierenden Frauen-Community und Fachwissen von weiteren Expertinnen und Themenrunden in der Gruppe? Dann kombiniere Dein Coaching einfach mit dem Hormon Club.
Was ist der Hormon Club?
Im Hormonclub findest Du einen geschützten Raum voller Wissen, Erfahrung und echter Verbindung – getragen von einem engagierten Team aus Frauen, die den Weg selbst gegangen sind und Dich kompetent begleiten.
Der Club ist kein gewöhnliches Online-Programm, sondern ein Ort der gelebten Frauengesundheit: Hier begleite nicht nur ich Dich, sonder neben der Gründerin Stefanie Rueb – Hormonexpertin mit über 10 Jahren Erfahrung – auch zahlreiche ausgebildete Hormoncoaches, Therapeutinnen und Fachfrauen aus ganz unterschiedlichen Bereichen!
Gemeinsam bieten wir Dir fundiertes Wissen, ganzheitliche Begleitung und praktische Werkzeuge, damit Du wieder in Deine Kraft findest – körperlich, emotional und mental.
Im Mittelpunkt stehst Du – mit Deiner Geschichte, Deinen Fragen und das alles in Deinem Tempo.
Denn hormonelle Balance ist mehr als nur ein Blutwert. Sie entsteht, wenn Körper, Geist und Seele zusammenspielen:
Wenn Stresshormone, Schilddrüse, Sexualhormone und deine innere Haltung in Einklang kommen.
Ganzheitlich. Natürlich. Mitfühlend.
Weil Du es verdient hast, Dich wieder wohl in Deinem Körper zu fühlen.
Meine Herzensthemen im Hormon Club
- Yoga für Frauen in allen Lebensphasen
- Stressreduktion
- Resilienz & innere Balance
Stress Reduzieren
Ich weiß aus eigener Erfahrung: Stress ist ein echter Gamechanger – im Guten wie im Schlechten. Er beeinflusst unsere Gesundheit auf körperlicher, emotionaler und hormoneller Ebene.
Deshalb liegt mein Fokus im Hormonclub auch genau hier:
Stressmanagement für Frauen in allen Lebensphasen.
Ich zeige Dir, wie Du Dein Nervensystem entspannen und wieder in Balance kommen kannst – ganz ohne Hormonpräparate. Mit sanften Yogabewegungen, achtsamer Atmung, Selbstmassage und gezielter Aktivierung Deines Vagusnervs findest Du zurück in Deine Kraft.
Wenn auch Du auf der Suche nach natürlichen Lösungen bist, die abgestimmt auf Deinen Körper, Dein Leben und Deine individuellen Bedürfnisse sind, dann melde Dich jetzt bei mir!
Ich zeige Dir Deinen Wege in den Hormonclub!
Deine Investition für Dein Wohlbefinden:
Für nur 56,- Euro inklusive MwSt. pro Monat!
Du bist nicht alleine!
Gerne berate ich Dich vor Deiner Buchung auch in einem persönlichen Kennenlerngespräch!
Suchst Du nach einem Yogakurs
für Frauen in den Wechseljahren?
Dann schau Dir hier mein Angebot für Menopausenyoga an: